μ°λ¦¬ λ¬Ένμμ 12κ°μ§λ λ¨μν λλ¬Όμ λμ΄μ λμ΄ μκ°, λ°©ν₯, μ±κ²©, μ΄μΈ λ± λ€μν μμμ λ°μ νκ² μ°κ²°λ μ ν΅ μ²΄κ³μ λλ€. μ΄ κΈμμλ 12μ§κ°μ§ μμμ κ° λλ¬Όμ μμ§μ μλ―Έμ μ λ, μκ° κ°λ μ ν₯λ―Έλ‘κ² μ΄ν΄λ³΄κ² μ΅λλ€.
λͺ©μ°¨
1. 12μ§κ°μ§ μμμ μ λ
12κ°μ§λ μ₯(ε), μ(δΈ), νΈλμ΄(ε― ), ν λΌ(ε―), μ©(θΎ°), λ±(ε·³), λ§(ε), μ(ζͺ), μμμ΄(η³), λ(ι ), κ°(ζ), λΌμ§(δΊ₯) μμλ‘ κ΅¬μ±λ©λλ€. μ λμ λ°λ₯΄λ©΄ λλ¬Όλ€μ νλμ μ΄λλ₯Ό λ°μ κ²½μ£Όλ₯Ό λ²μμΌλ©°, μ₯κ° μ§νλ‘ μμ λ±μ μ¬λΌν 1λ±μΌλ‘ κ²°μΉμ μ ν΅κ³Όνλ€κ³ μ ν΄μ§λλ€. μ΄ κ²½μ£Ό κ²°κ³Όκ° 12κ°μ§ μμλ₯Ό κ²°μ νμΌλ©°, κ° λλ¬Όμ νλμ λ¬Έμ§κΈ°λ‘ μλͺ λμμ΅λλ€.
2. κ° λλ¬Όμ μμ§κ³Ό νΉμ§
μ₯(23:00~01:00, ε)
μ₯λ μ§νμ 민첩μ±μ μμ§ν©λλ€. μ₯λ μ¬λλ€μ μ΄λͺ νλ©°, λΉ λ₯Έ νλ¨λ ₯κ³Ό μ¬μΉλ₯Ό κ°μ·λ€κ³ μ¬κ²¨μ§λλ€.
- μμ§μ±: νμμ λ²μμ μμ§μΌλ‘, λκ²½ μ¬νμμ μ€μν 곑μμ 보쑴νλ λλ¬Όλ‘ μ¬κ²¨μ‘μ΅λλ€.
μ(01:00~03:00, δΈ)
μλ κ·Όλ©΄μ±κ³Ό μ±μ€ν¨μ λνλ λλ€. μλ μ¬λλ€μ μ λ’°ν μ μκ³ κΎΈμ€ν μ±κ²©μΌλ‘ λ¬μ¬λ©λλ€.
- μμ§μ±: κ³ λ λ Έλκ³Ό μμ κ°μ μμ§νλ©° λμ μ λ λ ν λλ°μμμ΅λλ€.
νΈλμ΄(03:00~05:00, ε― )
νΈλμ΄λ μ©κΈ°μ κΆμλ₯Ό λνλ λλ€. νΈλμ΄λ μ¬λλ€μ κ°ν 리λμκ³Ό νλ ₯μ μ§λ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€.
- μμ§μ±: μνμΌλ‘λΆν° κ°μ μ μ§ν€λ μνΈμλ‘ μ¬κ²¨μ‘μ΅λλ€.
ν λΌ(05:00~07:00, ε―)
ν λΌλ μ¨νν¨κ³Ό κ΅μμ μμ§ν©λλ€. ν λΌλ λ μ‘°νλ₯Ό μ€μνλ©° λΆλλ¬μ΄ μ±κ²©μΌλ‘ μ λͺ ν©λλ€.
- μμ§μ±: λ²μλ ₯μ ν΅ν΄ μλͺ λ ₯μ μμ§νλ©°, λ¬μ μ νμ μ°κ²°λκΈ°λ νμ΅λλ€.
μ©(07:00~09:00, θΎ°)
μ©μ νκ³Ό λ²μμ μμ§μ λλ€. μ©λ λ μ μ₯ν λͺ©νλ₯Ό μ§λλ©°, μ°½μ‘°μ μ΄κ³ 카리μ€λ§ λμΉλ μ±κ²©μ λνλ λλ€.
- μμ§μ±: μμμ λλ¬Όλ‘ νμ΄κ³Ό μκΆμ μμ§μ λλ€.
λ±(09:00~11:00, ε·³)
λ±μ μ§νμ λ³νλ₯Ό λνλ λλ€. λ±λ λ λ΄λ©΄μ κΉμ ν΅μ°°λ ₯κ³Ό μ μ°ν¨μ μ§λ κ²μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
- μμ§μ±: μλͺ λ ₯κ³Ό μ¬μμ μμ§νλ©°, λλ‘λ μ λΉλ‘μ΄ νμ μμ§μΌλ‘λ μ¬κ²¨μ‘μ΅λλ€.
λ§(11:00~13:00, ε)
λ§μ μ΄μ κ³Ό μμ λ₯Ό λνλ λλ€. λ§λ λ νλ°νκ³ μΈν₯μ μΈ μ±κ²©μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
- μμ§μ±: μλμ±κ³Ό μΈκ°κ³Όμ κΈ΄λ°ν κ΄κ³λ₯Ό μμ§ν©λλ€.
μ(13:00~15:00, ζͺ)
μμ νν©κ³Ό μ¨μ ν¨μ μμ§ν©λλ€. μλ μ¬λλ€μ λ°°λ €μ¬μ΄ λ§κ³ κ°μ μ μΌλ‘ μμ λ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€.
- μμ§μ±: ν¬μκ³Ό μ§λ¨μ μμ μ λνλ΄λ©° λμ μ¬νμμ μ€μν μν μ νμ΅λλ€.
μμμ΄(15:00~17:00, η³)
μμμ΄λ μ§λ₯κ³Ό μ λ¨Έλ₯Ό μμ§ν©λλ€. μμμ΄λ λ μ°½μμ μ΄κ³ μ¬μΉ μλ μ±κ²©μ μ§λ μ΅λλ€.
- μμ§μ±: μ μλ ₯κ³Ό λ¬Έμ ν΄κ²° λ₯λ ₯μ μμ§νλ©°, νΉν μ λ΅μ μ¬κ³ λ‘ μ¬κ²¨μ‘μ΅λλ€.
λ(17:00~19:00, ι )
λμ μ±μ€ν¨κ³Ό μκ°μ μμ§ν©λλ€. λλ μ¬λλ€μ μ± μκ°μ΄ κ°νκ³ κ·μΉμ μΈ μ±κ²©μ μ§λκ³ μμ΅λλ€.
- μμ§μ±: κ·μΉμ±κ³Ό κ²½κ³ μ μμ§μΌλ‘, μλ²½μ μ리λ λλ¬Όλ‘ μ€μνμ΅λλ€.
κ°(19:00~21:00, ζ)
κ°λ μΆ©μ±μ¬κ³Ό μ μλ₯Ό λνλ λλ€. κ°λ λ κ°μ‘±μ μ¬λνκ³ μλ¦¬κ° κ°ν μ±κ²©μΌλ‘ μ λͺ ν©λλ€.
- μμ§μ±: μνΈμμ λλ°μμ μ΄λ―Έμ§λ₯Ό κ°μ§κ³ μμ΅λλ€.
λΌμ§(21:00~23:00, δΊ₯)
λΌμ§λ νμμ μμ μ μμ§ν©λλ€. λΌμ§λ λ κ΄λνκ³ ννλ‘μ΄ μ±κ²©μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€.
- μμ§μ±: νμ΄κ³Ό λ²μμ λνλ΄λ©°, μλΉμ κ΄μ©μ μμ§ν©λλ€.
3. 12μ§κ°μ§μ νλ μν
12κ°μ§λ μ¬μ ν μλ ₯ κΈ°λ°μ λͺ μ , μ΄μΈ ν΄μ, κ·Έλ¦¬κ³ μ¬λ κ°μ κΆν©μ μ€λͺ νλ λ° μ¬μ©λ©λλ€. λ λμκ° κ° λλ¬Όμ νΉμ±μ ν΅ν΄ μμ μ μ±κ²©μ μ΄ν΄νκ±°λ λ€λ₯Έ μ¬λλ€κ³Όμ κ΄κ³λ₯Ό κ³ λ―Όνλ λ° νμ©λ©λλ€.
μ°Έκ³ μ¬ν
- 12κ°μ§λ λ¨μν μκ° κ°λ μ λμ΄ μμμ€νκ³Ό κ²°ν©λμ΄ λ³΄λ€ λ³΅ν©μ μΈ μλ―Έλ₯Ό μ§λκ³ μμ΅λλ€.
- κ° λλ¬Όμ νΉμ±μ νλμ μΌλ‘ ν΄μνμ¬ μκΈ°κ³λ°μ΄λ μ¬λ¦¬μ ν΅μ°°μ μ μ©ν μ μμ΅λλ€.
- λͺ¨λ μ ν΅μ μ΄ν΄μ ν¨κ» μ‘΄μ€λ°μμΌ νλ©°, κ·Έ κ°μΉλ₯Ό νλμ μΌλ‘ μ¬μ‘°λͺ νλ νλκ° μ€μν©λλ€.
μ΄μμΌλ‘ 12μ§κ°μ§ μμμ λν΄ μμ보μμ΅λλ€.
12μ§κ°μ§λ λ¨μν κ³Όκ±°μ μ λ¬Όμ΄ μλλλ€. μ§κΈλ μ°λ¦¬μ λ¬Ένμ μν μμμ κΉμ μΈλ¦Όμ μ£Όκ³ μμ΅λλ€. μ΄ κΈμ΄ 12κ°μ§λ₯Ό λ ν₯λ―Έλ‘κ³ μΉκ·Όνκ² λλΌκ² ν΄μ£ΌμκΈΈ λ°λλλ€!
'μνμ 보' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
λλΉ νκ² μ κ±°λ°©λ² 5κ°μ§ μ΄μ 리 (0) | 2024.11.29 |
---|---|
μ¬μ° κΏν΄λͺ½ μν©λ³ νμ΄ 12κ°μ§ (μλΌ λΆμ νμ) (1) | 2024.11.27 |
λ ΈμΈ μ₯κΈ°μμλ±κΈ μ μ²λ°©λ²κ³Ό μ격쑰건 μλ₯ μ΄μ 리 (1) | 2024.11.26 |
νμμ΄νΌ μ μ°¨μ νμν μλ₯ μλ΄ (0) | 2024.11.13 |
κ³ λ¦΄λΌ κΏν΄λͺ½ μν©λ³ νμ΄ 12κ°μ§ (2) | 2024.11.10 |