본문 바로가기

당근효능

(1)

당근 효능 10가지 제대로 알아보자 붉은 뿌리채소인 당근은 식재료로 많이 활용되며 효능도 매우 다양합니다. 당근에는 눈 건강을 증진시키는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있고 고혈압 예방, 항암효과, 위장 건강, 탈모 예방, 피부 건강, 혈관 건강, 면역력 강화 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 당근 효능에 대해 제대로 알아보겠습니다. 목차 1. 당근 효능 : 눈 건강 당근의 대표적인 영양 성분인 베타카로틴은 눈 건강에 큰 도움을 줍니다. 당근에 함유된 비타민A 성분은 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어 주고 시력을 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한, 당근의 베타카로틴 성분은 체내에 흡수되면서 비타민A로 변환하여 안구건조증, 야맹증 등의 안구질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 당..

이전 1 다음

티스토리툴바