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비염

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비염에 좋은 음식 5가지 알아보자 안녕하세요. 어릴적부터 비염때문에 환절기만 되면 코막힘 등 증상이 심해지는데요. 약은 챙겨 먹고 있지만 평소 비염에 좋은 음식들을 함께 섭취하면 증상 개선에 도움이 될 수 있다고 하더라고요. 그래서 이번 글에서는 비염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 양파 양파는 항산화제가 풍부한 대표적인 식품으로, 특히 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 성분을 포함하고 있어요. 퀘르세틴은 염증 반응을 줄여주고, 알레르기 반응을 억제해 비염 완화에 매우 효과적이에요. 이 성분은 우리 몸의 면역 체계를 강화하고, 유해한 산소를 제거하여 비염을 포함한 다양한 호흡기 질환에 유익하답니다.양파 섭취 방법양파는 생으로 먹기보다는 익혀 먹는 것이 부담이 적어요. 샐러드나 찌개, 국에 활용할 수 있으며, 물에 살짝 ..

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