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생리주기가빨라지는이유

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생리주기가 빨라지는 이유 5가지와 대처방법 안녕하세요. 여성의 생리주기는 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 지표가 되는데요. 정상적인 생리활동이 아닌 생리주기가 예상보다 빨라진다면 다양한 원인이 있을거에요. 이번 글에서는 생리주기가 빨라지는 이유에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 호르몬 불균형호르몬은 생리주기를 조절하는 핵심 역할을 합니다. 특히 에스트로겐과 프로게스테론이 균형을 잃으면 생리 주기가 짧아질 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 갑작스러운 체중 변화 등이 이러한 불균형을 초래할 수 있습니다.대처 방법규칙적인 식사와 수면 습관을 유지하세요.과도한 스트레스를 줄이고, 명상이나 요가로 마음을 안정시키는 것도 도움이 됩니다.개인 코멘트 : 여행 중 불규칙한 식사로 인해 생리가 빨라진 경험이 있었습니다. 이후 건강한 식습관을 유지하..

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