μλ νμΈμ. λꡬλ μ λμκ° λ μ μμ§λ§ λ¨μν κ΅¬κ° μμ λ¬Έμ λ₯Ό λμ΄ λͺΈ κ±΄κ° μνλ₯Ό λνλΌ μ μλ μ νΈκ° λκΈ°λ ν©λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ μ λμ μμΈμ κ΅¬κ° κ±΄μ‘°, μΉμ μ§ν, μμλ¬Ό μ°κΊΌκΈ° λ±μ΄ μλλ°μ. μ λμκ° μ¬νκ±°λ μ§μλ κ²½μ° μ νν μμΈμ μ°Ύμ보λκ² μ€μν©λλ€.
μ΄λ² κΈμμλ μ λμλ‘ μμμλ λ³μ λν΄ μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
λͺ©μ°¨
1. κ΅¬κ° κ΄λ ¨ μμΈ
κ΅¬κ° μμ λ¬Έμ λ μ λμμ κ°μ₯ νν μμΈμ λλ€. μΆ©μΉ, μΉμ£Όμ§ν, μ€ν λ±μ κ΅¬κ° λ΄ λ°ν 리μμ μ¦μμ μ΄μ§νμ¬ μ μ·¨λ₯Ό λ°μμν¬ μ μμ΅λλ€. κ΅¬κ° κ±΄μ‘°μ¦λ μ£Όμ μμΈμΌλ‘, μΉ¨ λΆλΉκ° μ€μ΄λ€λ©΄ μΈκ· μ΄ νλ°ν΄μ Έ μ λμκ° λ°μν©λλ€.
- κ΄λ¦¬ λ°©λ²:
- ν루 λ λ² μ΄μ μ΄λ₯Ό λ¦κ³ , ν μΈμ λ° μΉμ€ μ¬μ©μ μ΅κ΄νν©λλ€.
- νκ· μ±λΆμ΄ ν¨μ λ μΉμ½κ³Ό κ΅¬κ° μΈμ μ λ₯Ό μ¬μ©νλ κ²μ΄ ν¨κ³Όμ μ λλ€.
- μ κΈ°μ μΈ μΉκ³Ό κ²μ§μ ν΅ν΄ μΉμ λ° μλͺΈ μνλ₯Ό μ κ²νμΈμ.
2. μνκΈ° λ° λ΄κ³Όμ λ¬Έμ
μ λμλ μμ₯ μ§ν, κ° μ§ν, λΉλ¨λ³, μ μ₯ μ§ν λ± λ΄κ³Όμ μμΈκ³Όλ κ΄λ ¨μ΄ κΉμ΅λλ€.
- μμ₯ λ¬Έμ : μμΌ, μνμ± κΆ€μ, μμλ μλ₯ μ§ν(GERD) λ±μ μμ° μλ₯λ‘ μΈν΄ μ λμλ₯Ό μ λ°ν μ μμ΅λλ€.
- κ° μ§ν: κ°μ΄ μ λλ‘ μλνμ§ μμΌλ©΄ νΉμ ννλ¬Όμ§μ΄ λΆν΄λμ§ μμ λ νΉν λμκ° λ°μν©λλ€.
- λΉλ¨λ³: νλΉ μ‘°μ μ΄ μ΄λ ΅λ€λ©΄ μΌν€μ²΄κ° μμ±λλ©΄μ λ¬μ½€νκ±°λ μμΈν€κ³Ό μ μ¬ν λμκ° λ μ μμ΅λλ€.
- μ μ₯ μ§ν: μ μ₯μ΄ μ λλ‘ κΈ°λ₯νμ§ μμΌλ©΄ μ²΄λ΄ λ Ένλ¬Όμ΄ νλ₯Ό ν΅ν΄ λ°°μΆλλ©° μλ³ λμμ μ μ¬ν ꡬ취λ₯Ό μ λ°ν μ μμ΅λλ€.
- κ΄λ¦¬ λ°©λ²:
- μ κΈ°μ μΈ κ±΄κ° κ²μ§μΌλ‘ μνκΈ°, κ°, μ μ₯ μνλ₯Ό μ κ²νμΈμ.
- λΉλ¨ νμλ νλΉ μ‘°μ μ μν΄ κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬κ° νμν©λλ€.
3. νΈν‘κΈ° μ§ν
λ§μ± λΆλΉλμΌ, νΈλ κ²°μ, νλ ΄ λ± νΈν‘κΈ° μ§νλ μ λμλ₯Ό μ λ°ν μ μμ΅λλ€. λΆλΉλμ μΌμ¦μ΄ μκΈ°κ±°λ νΈλμ κ²°μμ΄ μμ΄λ©΄ μ΄λ‘ μΈν΄ μΈκ· μ΄ μ¦μνκ³ λμλ₯Ό λ°μμν΅λλ€.
- κ΄λ¦¬ λ°©λ²:
- νμμ μ΄λΉμΈνκ³Ό κ²μ§μ λ°μ λΆλΉλμΌ μ¬λΆλ₯Ό νμΈνμΈμ.
- νΈλ κ²°μμ κ²½μ° λ΄μκ²½ κ²μ¬λ₯Ό ν΅ν΄ μνλ₯Ό μ κ²νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
4. μλ°©κ³Ό κ΄λ¦¬
μ λμλ₯Ό μλ°©νκΈ° μν΄ λ€μκ³Ό κ°μ λ°©λ²λ€μ μ€μ²ν μ μμ΅λλ€:
- μ² μ ν κ΅¬κ° μμ: μ κΈ°μ μΈ μΉ«μμ§κ³Ό μΉμ€ μ¬μ©.
- μΆ©λΆν μλΆ μμ·¨: κ΅¬κ° κ±΄μ‘°λ₯Ό λ°©μ§νκ³ μΈκ· μ¦μμ μ΅μ .
- 건κ°ν μμ΅κ΄: μ μ ν μ±μμ κ³ΌμΌμ μμ·¨νκ³ , μ λμλ₯Ό μ λ°νλ μμμ νΌν©λλ€.
- κΈμ°: λ΄λ°°λ κ΅¬κ° κ±΄κ°μ ν΄λ‘μ°λ©° νΉμ μ λμλ₯Ό λ¨κΉλλ€.
- μ κΈ°μ μΈ κ²μ§: κ΅¬κ° λ° μ μ κ±΄κ° μνλ₯Ό μ κΈ°μ μΌλ‘ νμΈνμΈμ.
μ΄μμΌλ‘ μ λμλ‘ μμμλ λ³μ λν΄ μμ보μμ΅λλ€.
μ λμλ μλλ°©μκ² λΆμΎκ°μ μ€ μ μμ§λ§ λ€λ₯Έ μ§λ³μ μ€μν μ νΈμΌ μ μμ΄μ. λ§μ½ μ λμκ° μ§μλκ±°λ μ¬ν΄μ§λ€λ©΄ μ λ¬Έκ°μ λμμ λ°μ μ νν μ§λ¨μ λ°μ보λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
'건κ°μ 보' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
μμΈ νμ΄λ¨Έμ μΉλ§€ μ°¨μ΄ μ ννκ² μμ보μ (3) | 2024.11.23 |
---|---|
λ©΄μλ ₯ λμ΄λ μμμ 3κ°μ§ μΆμ² (5) | 2024.11.22 |
μ€μ μ½μ¬κ° λ¨Ήκ³ μλ€λ λ§κ·Έλ€μ μμμ μΆμ² (1) | 2024.11.20 |
μ½μ¬κ° μΆμ²νλ κ°μ μ’μ μμμ (1) | 2024.11.19 |
λΉνλ―Ό D, λΌ κ±΄κ°κ³Ό λΉλ§ λ ΈμΈ νμ κ΄λ¦¬μλ κΈμ μ ? (0) | 2024.11.19 |