🏣 질병본부

안녕하세요! 우엉차는 다이어트와 건강에 좋다고 알려져 있지만, 부작용도 주의해야 하는 차예요. 2025년 4월 5일 기준으로 우엉차 효능에 대해 꼼꼼히 정리해봤습니다. 5분만 읽어보시면 우엉차의 장점과 주의점, 그리고 맛있게 먹는 법까지 모두 알 수 있어요!    목차   1. 우엉차란 무엇일까?우엉차는 국화과 식물인 우엉의 뿌리를 말려 볶은 후 끓여 만든 차예요. 동의보감에서도 “살찐 사람에게 좋다”고 기록될 만큼 오랜 역사를 가진 건강 음료죠. 특유의 구수한 향과 낮은 칼로리로 물 대신 마시기에도 좋아요.주요 성분: 이눌린, 사포닌, 식이섬유, 칼륨.특징: 카페인 없음, 따뜻하거나 차갑게 즐길 수 있음.온라인 커뮤니티에서 “우엉차로 부종 뺐다”는 후기가 자주 보일 정도로 인기예요.     2. 우엉차..

안녕하세요! 결명자차는 눈 건강에 좋다고 알려진 차인데, 그 효능이 정말 대단하죠. 하지만 너무 많이 마시면 부작용도 있을 수 있어요. 2025년 4월 4일 기준으로 결명자차 효능에 대해 꼼꼼히 정리해봤습니다. 5분만 읽어보시면 결명자차의 모든 것과 섭취 팁을 완벽히 알 수 있어요!    목차   1. 결명자차란 무엇일까?결명자차는 결명(콩과 식물)의 씨앗인 결명자를 볶아서 끓인 차예요. ‘결명자’라는 이름은 ‘눈을 밝게 해주는 씨앗’이란 뜻으로, 한의학에서 오래전부터 약재로 사용됐죠. 고소한 맛과 부드러운 향 덕분에 물 대신 마시는 사람도 많아요.주요 성분: 베타카로틴, 안트라퀴논, 오브투신, 식이섬유.특징: 카페인 없음, 뜨겁게 또는 차갑게 즐길 수 있음.온라인 커뮤니티에서도 “눈 피로 풀리는데 최고..