🏣 질병본부

최근 고혈당에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 고혈당은 지속적으로 관리하지 않으면 당뇨병이나 여러가지 합병증을 유발할 수 있어 관리가 필요한데요. 효과적으로 혈당을 낮추기 위해서는 생활습관 개선이 필요합니다. 이번 글에서는 고혈당 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다.   목차   1. 규칙적인 운동 운동은 신체의 인슐린 감수성을 높여 혈당을 낮추는 데 큰 역할을 합니다. 유산소 운동(걷기, 자전거 타기)과 근력 운동(요가, 무게 운동)을 병행하면 더욱 효과적이에요. 하루에 최소 30분, 주 5회 이상 운동하는 것이 권장됩니다. 특히 꾸준한 운동은 신체가 혈당을 효율적으로 조절할 수 있도록 도와주며, 혈당 스파이크를 예방해 고혈당을 안정적으로 관리할 수 있습니다.     2. 건강한 식단 유지 식단 관리도 ..

최근 배우 김수미 사인이 고혈당 쇼크사라는 소식이 전해졌습니다. 고혈당 쇼크는 혈당 수치가 지나치게 높아 몸이 감당하지 못할 때 나타나는 급성 합병증입니다. 당뇨병성 케톤산증(DKA)과 고삼투압성 고혈당 상태(HHS)로 구분되는데요. 이 상태는 신속히 대응하지 않으면 생명을 위협할 수 있기 때문에 증상을 조기 인지하여 적절히 대처하는 것이 중요합니다.  이번 글에서는 고혈당 쇼크 증상에 대해 알아보겠습니다.   목차   1. 심한 갈증과 빈번한 배뇨 고혈당 쇼크의 주요 증상으로 심한 갈증과 잦은 배뇨가 있습니다. 혈당 수치가 높아지면 신장은 과도한 당분을 배출하려 하며, 이 과정에서 많은 수분을 소모하게 됩니다. 이로 인해 극심한 갈증이 느껴지고, 지속적인 수분 섭취에도 불구하고 몸이 탈수 상태가 될 수..