μμ’ μ μ λνλλ μ¦μ, κΆκΈνμμ£ ? μ¬λνλ μ΄μ λ§μ§λ§ μκ°μ μ€λΉνλ €λ©΄ μ΄ κ³Όμ μ μ΄ν΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. 2025λ κΈ°μ€, νΈμ€νΌμ€ μ λ¬Έκ°λ€μ κ°μ‘±μ λΆμμ μ€μ΄κΈ° μν΄ μ¦μ κ΅μ‘μ κ°μ‘°ν΄μ. μ΄ κΈμμλ κΌ μμμΌ ν 3κ°μ§ μ¦μκ³Ό λμ²λ²μ μμΈν μ 리ν΄λ릴κ²μ.
λͺ©μ°¨
1. μμ’ μ΄λ 무μμΈκ°μ?
μμ’ μ μλͺ μ΄ λλλ κ³Όμ μΌλ‘, μ 체 κΈ°λ₯μ΄ μ νλλ©° λ€μν μμ’ μ μ λνλλ μ¦μμ΄ λνλ©λλ€. λ§κΈ° μ§ν νμλ 1~2μ£Ό μ μ§νλ₯Ό 보μ λλ€.
- μ μ: μ¬λ§ μ§μ μ 체·μ μ μ λ³ν, νΈμ€νΌμ€ μΌμ΄ λμ.
- μκΈ°: 48μκ°~2μ£Ό μ μ¦μ μμ, κ°μΈμ°¨ μ‘΄μ¬.
- λͺ©μ : κ°μ‘±μ μ€λΉμ νμμ νΈμν λ§μ§λ§ μκ° λ³΄μ₯.
μΌμ±μμΈλ³μμ “μ¦μ μ΄ν΄κ° κ°μ‘±μ λΆμμ μ€μΈλ€”κ³ λ°νμ΅λλ€.
2. 첫 λ²μ§Έ μ¦μ: νΈν‘ λ³ν
νΈν‘ λ³νλ μμ’ μ λλλ¬μ§ μ¦μμΌλ‘, κ°μ‘±μκ² μΆ©κ²©μ μ€ μ μμ΅λλ€. μ²΄μΈ μ€ν μ½μ€ νΈν‘μ΄λ κ°λ μ리λ ν κΈ°λ₯ μ½νλ‘ λ°μν©λλ€.
- μ²΄μΈ μ€ν μ½μ€ νΈν‘: λΆκ·μΉν νΈν‘κ³Ό λ©μΆ€ λ°λ³΅, 48μκ° λ΄ μμ’ μ νΈ.
- κ°λ λλ μ리: ‘μ£½μμ λΈλμ΄’, λΆλΉλ¬Ό μΆμ μΌλ‘ λ°μ, νμλ κ³ ν΅ μμ.
- λμ²: νμ 머리 λμ΄κΈ°, μ°μ 곡κΈ, λͺ¨λ₯΄νμΌλ‘ νΈν‘κ³€λ μν.
SNSμμλ “νΈν‘ λ³νκ° λ¬΄μμ§λ§ κ°νΈμ¬ μ€λͺ μΌλ‘ μμ¬νλ€”λ νκΈ°κ° κ³΅μ λμ΅λλ€.
3. λ λ²μ§Έ μ¦μ: μμ μ νμ νΌμ
μμ μ νλ μμ’ μ ν΅μ¬ μ νΈλ‘, νμλ μλ©΄μ΄ λκ³ νΌμ μνμ λΉ μ§λλ€. λ μ°μ λΆμ‘±μΌλ‘ λ°μμ΄ μ€μ΄λλλ€.
- μ¦μ: μλ©΄ μ¦κ°(53.8%), μ¬λ§(50%), λ°μ μ ν, νΌλ.
- μμΈ: λ μ°μ λΆμ‘±, λμ¬ μ΄μ, μ μ₯·κ° κΈ°λ₯ μ ν.
- λμ²: μ‘°μ©ν νκ²½, λΆλλ¬μ΄ λν, μμ‘κΈ° λ± μ 체 μ μ΄.
μ°μΈμλ£μμ “μμ μ νκ° 82.5% νμμμ κ΄μ°°λλ€”κ³ λ°νμ΅λλ€.
4. μΈ λ²μ§Έ μ¦μ: μμ κ°μμ νμ
μμ κ°μλ μμ’ μ μ λνλλ μ¦μμΌλ‘, νμλ μμ·λ¬Ό μμ·¨λ₯Ό κ±°λΆνλ©° νμλ©λλ€. μ΄λ κ³ ν΅μ μ€μ΄λ κ³Όμ μ λλ€.
- μ¦μ: μμ λΆμ§, μλ£ μμ·¨ κ°μ, μλ³λ κ°μ, νΌλΆ 건쑰.
- μμΈ: μ 체 μλμ§ μꡬ κ°μ, μν κΈ°λ₯ μ ν.
- λμ²: μ΅μ§λ‘ λ¨Ήμ΄μ§ μκΈ°, μΌμ μ‘°κ°·λ¬Όλ‘ μ μ μ΄μ΄ν μ μ§.
νΈμ€νΌμ€ μ λ¬Έκ°λ “μμ κ°μλ νμλ₯Ό νΈμνκ² νλ€”κ³ μ€λͺ ν©λλ€.
5. κ°μ‘±κ³Ό 보νΈμκ° ν μ μλ μΌ
μμ’ μ μ¦μμ μ΄ν΄ν ν, νμμ κ°μ‘±μ μν λμ²λ²μ μλ κ²μ μ€μν©λλ€. μ μμ μ§μ§λ‘ λ§μ§λ§ μκ°μ μλ―Έ μκ² λ§λ€ μ μμ΅λλ€.
- μ μμ μ§μ§: λ°λ»ν λ§, μ 체 μ μ΄, νμκ° μνλ λν λλκΈ°.
- νκ²½: μ‘°μ©ν μ‘°λͺ , νΈμν μΉ¨λ, νΈμ€νΌμ€ ν μλ΄.
- μ€λΉ: μ μΈμ₯ νμΈ, μ₯λ‘ κ³ν, μλ£μ§κ³Ό μ¬μ λ Όμ.
60λ 보νΈμ Kμ¨λ “νΈμ€νΌμ€ μλ΄μΌλ‘ μ΄λ¨Έλμ νμ¨ν μκ°μ 보λλ€”κ³ μ νμ΅λλ€.
μμ’ μ μ λνλλ μ¦μ 3κ°μ§μ λμ²λ²μ μμλ΄€μ΄μ. νΈν‘, μμ, μμ λ³νλ₯Ό μ΄ν΄ν΄ νμ¨ν μ΄λ³μ μ€λΉνμΈμ. μ¬λ¬λΆμ κ²½νμ λκΈλ‘ 곡μ λΆνλ릴κ²μ!
*μ΄ κΈμ μ 보 μ 곡μ©μ΄λ©°, μλ£μ μ‘°μΈμ΄ μλλλ€. μμ’ μΌμ΄λ μ λ¬Έκ°μ μλ΄νμΈμ.
μΆμ²κΈ
μμ’ μ μ λνλλμ¦μ 5κ°μ§ μμ보μ
λΆλͺ¨λ μ°μΈκ° λ§κ³ λͺΈμ΄ μμ’μΌμ μ μμ’ μ λλΉνκ³ μμ΅λλ€. λ³΄ν΅ μμ’ μ΄ κ°κΉμμ§λ©΄ λͺκ°μ§ μ¦μλ€μ΄ λνλλ€κ³ νλλ° μ΄λ¬ν μ 체 λ³νλ μ°λ¦¬μκ² μ€μν μ νΈκ° λ©λλ€. κ°μ‘±μ΄λ κ°
hotbodylife.tistory.com
'건κ°μ 보' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
μνκ° μ μλ λ λνλλμ¦μ, μ΄ μ§νμ΄ μμ¬λλ€? (1) | 2025.05.16 |
---|---|
λνλ―Ό μ€λ μ¦μ: μνΌ μ½ν μΈ μνμ± (0) | 2025.05.15 |
νμλκ³Ό λ§λ°μΉ΄μ μ°¨μ΄, μμ²μ λ λ°λΌμΌ ν κΉ? (0) | 2025.05.13 |
μμ² νν° μμ λ μ°κ³ , μ€λ¦¬μ½ μ € μνΈ ν¨κ³Ό λ° μ¬μ©λ² (0) | 2025.05.12 |
μΌλ‘μ΄λ νΌλΆ, μμ νν° μΉλ£ μ°κ³ λ? (0) | 2025.05.12 |