μΉμ 건κ°μ λμ΄ λ€μλ‘ λ μ κ²½ μ¨μΌ νλ λΆλΆμ΄μμ. νΉν 65μΈ μ΄μ μ΄λ₯΄μ λ€κ»μλ μνλνΈ μμ μ΄ νμν λ μλ£λ³΄ν ννμ ν΅ν΄ λΆλ΄μ μ€μΌ μ μμ£ . μ΄ κΈμμλ μνλνΈ μλ£λ³΄νμ μ©λμμ 2025λ κΈ°μ€μΌλ‘ μμΈν μμλ³Όκ²μ. ννκ³Ό 쑰건μ κΌΌκΌΌν νμΈν΄ 건κ°ν λ―Έμλ₯Ό λμ°Ύμ보μΈμ!
λͺ©μ°¨
1. μνλνΈ μλ£λ³΄ν, μ μ€μνκ°μ?
μνλνΈλ μμ€λ μΉμλ₯Ό λ체νλ ν¨κ³Όμ μΈ μΉκ³Ό μΉλ£λ²μ΄μμ. νΉν 65μΈ μ΄μ μ΄λ₯΄μ λ€μκ² μ€μν μ΄μ λ λ€μκ³Ό κ°μμ.
- μ μ κΈ°λ₯: μμμ μ λλ‘ μΉμ μ μμ΄ μμ μμ·¨ κ°μ .
- κ΅¬κ° κ±΄κ°: μ£Όλ³ μΉμμ μλͺΈ μμμ μλ°©.
- μΆμ μ§: μμ κ° ν볡과 μ μ κ±΄κ° μ¦μ§.
μΉμκ° λΉ μ§ μνλ‘ μ€λ λ°©μΉνλ©΄ μλͺΈκ³Ό λΌκ° μ½ν΄μ§κ³ μΆκ°μ μΈ μΉμ μμ€λ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμΌλ, μ μ ν μμ κ³Ό 보ν ννμ νμ©νλ κ²μ΄ μ€μν΄μ.
2. μνλνΈ μλ£λ³΄νμ μ©λμμ?
μνλνΈ μλ£λ³΄νμ νΉμ 쑰건μ λ§μ‘±νλ 65μΈ μ΄μ μ΄λ₯΄μ λ€μκ² μ μ©λΌμ.
- μ°λ Ή: λ§ 65μΈ μ΄μ 건κ°λ³΄ν κ°μ μ λλ νΌλΆμμ.
- μ μμ¦: λΆλΆ 무μΉμ νμ(μμ 무μΉμ μ μΈ, μ¦ μΉμκ° μΌλΆ λ¨μ μμ΄μΌ ν¨).
- μ μ© λ²μ: μ·νμ κ΅¬λΆ μμ΄ λͺ¨λ μΉμ λΆμ(μλ, μ΄κΈλ ν¬ν¨).
2014λ 75μΈ μ΄μλΆν° μμλ ννμ 2016λ 65μΈ μ΄μμΌλ‘ νλλμμΌλ©°, 2025λ κΈ°μ€μΌλ‘λ λμΌν μ°λ Ή κΈ°μ€μ΄ μ μ§λκ³ μμ΄μ.
3. μνλνΈ μλ£λ³΄ν ννκ³Ό 쑰건μ?
μνλνΈ μλ£λ³΄ν ννμ λΉμ© λΆλ΄μ μ€μ¬μ£Όλ λ° ν° λμμ μ€μ.
- λ³ΈμΈ λΆλ΄λ₯ : μ 체 λΉμ©μ 30%(μ°¨μμ 1μ’ 10%, μ°¨μμ 2μ’ 20%).
- μ μ© κ°μ: 1μΈλΉ νμ 2κ°(μνμ μ΄μ λ‘ μμ μ€λ¨ μ μ μΈ).
- μΆκ° νν: 2025λ 2μλΆν° μ§λ₯΄μ½λμ ν¬λΌμ΄λ 보ν μ μ©.
μλ₯Ό λ€μ΄, μνλνΈ μμ λΉκ° 100λ§ μμ΄λΌλ©΄ λ³ΈμΈ λΆλ΄κΈμ μ½ 30λ§ μ μμ€μ΄μμ. λ¨, μ¬λ―Έμ λͺ©μ μ μμ μ΄λ μμ 무μΉμ (μΉμκ° λͺ¨λ μλ κ²½μ°)μ 보ν μ μ©μ΄ μ λλ μ£ΌμνμΈμ.
4. μνλνΈ μμ , μ΄λ»κ² μ§νν΄μΌ ν κΉμ?
μνλνΈ μλ£λ³΄ν ννμ λ°μΌλ €λ©΄ λͺ κ°μ§ μ μ°¨λ₯Ό κ±°μ³μΌ ν΄μ.
- μΉκ³Ό λ°©λ¬Έ: κ°κΉμ΄ μΉκ³Όμμ μλ΄ λ° κ΅¬κ° μν μ κ².
- μ격 νμΈ: μΉκ³Όμμ μμκΈ°κ΄μ 보λ§λΉ μμ€ν μΌλ‘ 보ν μ μ© μ¬λΆ νμΈ.
- μμ κ³ν: 3D CT 촬μ λ±μΌλ‘ μ λ° λΆμ ν μμ κ³ν μ립.
- μμ μ§ν: λΆλ¦¬ν μ립μ¬λ£μ λΉκ·κΈμλμ¬κ΄(PFM) λλ μ§λ₯΄μ½λμ ν¬λΌμ΄ μ¬μ©.
μΉκ³Όμμ μλ£μ§κ³Ό μλ΄νλ©° λ§μ±μ§ν(κ³ νμ, λΉλ¨ λ±) μ¬λΆλ₯Ό 체ν¬νλ κ²λ μ€μν΄μ.
5. μνλνΈ μλ£λ³΄ν, μ£Όμν μ μ?
μνλνΈ μλ£λ³΄ν ννμ λ°μ λ λͺ κ°μ§ μ£Όμμ¬νμ΄ μμ΄μ.
- λΆκ° μμ : 골μ΄μμ λ± λΆκ° μμ μ λΉκΈμ¬λ‘ 보ν μ μ© μ λ¨.
- λ³μ λ³κ²½: κ°μΈμ μ¬μ λ‘ λ³μ λ³κ²½ λΆκ°(λ¨, λ³μ νμ λ± λΆκ°νΌν κ²½μ° μ μΈ).
- μ μ© νκ³: μ¬λ―Έμ λͺ©μ μ΄λ μνλνΈ νΌκ°μμΉλ μ μ© λΆκ°.
λν, μΌλΆμμλ 보ν μ μ© κ°μλ₯Ό νμ¬ 2κ°μμ 4κ°λ‘ λλ €μΌ νλ€λ μκ²¬μ΄ λμ€κ³ μμ§λ§, 2025λ 4μ κΈ°μ€μΌλ‘ μμ§ νλλ μ΄λ£¨μ΄μ§μ§ μμμ΄μ.
6. κ΅¬κ° κ±΄κ° μν μΆκ° ν
μνλνΈ μΈμλ κ΅¬κ° κ±΄κ°μ μ§ν€λ μν μ΅κ΄μ΄ μ€μν΄μ.
- μ κΈ° κ²μ§: 6κ°μλ§λ€ μΉκ³Ό λ°©λ¬ΈμΌλ‘ κ΅¬κ° μν μ κ².
- μλ¨: λ¨λ¨ν μμ(μ¬ν, 견과λ₯ λ±) νΌνκΈ°.
- μμ κ΄λ¦¬: ν루 2~3ν μμΉ, μΉμ€ μ¬μ©μΌλ‘ μΉμ κ΄λ¦¬.
- ν‘μ° μ€μ΄κΈ°: ν‘μ°μ μλͺΈ 건κ°μ μ μν₯.
μΉΌμμ΄ νλΆν μ°μ λ μΉμ¦λ₯Ό μμ·¨νλ©΄ μΉμμ μλͺΈ 건κ°μ λμμ΄ λ μ μμ΄μ.
7. μνλνΈ μλ£λ³΄ν, μ λ§ λμμ΄ λ κΉ?
μνλνΈ μλ£λ³΄νμ λ§μ μ΄λ₯΄μ λ€μκ² μ€μ§μ μΈ λμμ μ£Όκ³ μμ΄μ.
- λΉμ© μ κ°: λ³ΈμΈ λΆλ΄κΈ 30%λ‘ κ²½μ μ λΆλ΄ κ°μ.
- μΆμ μ§: μ μ κΈ°λ₯ κ°μ μΌλ‘ μμ μμ·¨μ μ μ κ±΄κ° μ¦μ§.
2025λ κΈ°μ€μΌλ‘ μ§λ₯΄μ½λμ ν¬λΌμ΄κΉμ§ 보ν μ μ©μ΄ νλλλ©° μ νμ νμ΄ λμ΄μ‘μ΄μ. λ€λ§, μ¬ν κ΅¬κ° μ§νμ λ³μ μΉλ£κ° μ°μ μ΄λ μν©μ λ§κ² νμ©νμΈμ. μ¬λ¬λΆμ μνλνΈ μλ£λ³΄ν μ΄λ»κ² μκ°νμλμ? λκΈλ‘ κ²½ν 곡μ λΆνλ릴κ²μ!
μνλνΈ μλ£λ³΄νμ μ©λμμ ν΅ν΄ κ²½μ μ λΆλ΄μ μ€μ΄κ³ 건κ°ν μΉμλ₯Ό λμ°Ύμ보μΈμ! 65μΈ μ΄μ μ΄λ₯΄μ λ€κ» ν° λμμ΄ λ κ±°μμ. κ΅¬κ° κ±΄κ° κ΄λ¦¬λ² μμΌμ κ°μ? λκΈλ‘ λλ μ£ΌμΈμ!
'건κ°μ 보' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
νλ² μ§ μ΄ λΉΌλ μ΄λ, λ€μ΄μ΄νΈμ κ·Όλ ₯ λ λ§λ¦¬ ν λΌ (0) | 2025.04.13 |
---|---|
μλ‘λλ―Ό 골λ ν¨λ₯, μ΄λ€ ν¨κ³Όκ° μμκΉ? (0) | 2025.04.12 |
μ°μμ°¨ ν¨λ₯, λΆμμ© μ£Όμνλ©° λ¨Ήλ λ°©λ² (0) | 2025.04.06 |
κ²°λͺ μμ°¨ ν¨λ₯, ν루 μμ·¨λκ³Ό λΆμμ© (0) | 2025.04.06 |
κ³ λ €μλ¨ λΉνλ―Όc1000 600μ κ°κ²© μ΅μ κ°λ? (1) | 2025.03.25 |