๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋ฉด์—ญ๋ ฅ

(1)
๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๋†’์ด๋Š” ์˜์–‘์ œ 3๊ฐ€์ง€ ์ถ”์ฒœ ์ถ”์šด ๋‚ ์”จ์— ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๋†’์ด๋Š” ์˜์–‘์ œ๋ฅผ ์•Œ์•„๋ณด๊ณ  ๊ณ„์‹คํ…๋ฐ์š”. ๊พธ์ค€ํ•œ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์™€ ์งˆ๋ณ‘์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์„ ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š”๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ด๋–ค ์ œํ’ˆ์„ ๋จน๋Š”๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์–ด๋–ค ์„ฑ๋ถ„์ด ํ•จ์œ ๋˜์—ˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ์ฒดํฌํ•ด๋ณด์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๋†’์ด๋Š” ์˜์–‘์ œ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.    ๋ชฉ์ฐจ   1. ๋น„ํƒ€๋ฏผ D๋น„ํƒ€๋ฏผ D๋Š” ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ณ , ๊ฐ์—ผ ๋ฐฉ์–ด๋ ฅ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์˜์–‘์†Œ๋Š” ๋ฐฑํ˜ˆ๊ตฌ์˜ ํ™œ๋™์„ ๋•๊ณ  ์—ผ์ฆ ๋ฐ˜์‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ๊ฐ์—ผ์„ฑ ์งˆํ™˜์˜ ์œ„ํ—˜์„ ๋‚ฎ์ถฅ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์™ธ์„ ์„ ํ†ตํ•ด ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ํ•ฉ์„ฑ๋˜์ง€๋งŒ, ํ˜„๋Œ€์ธ์˜ ์‹ค๋‚ด ์ƒํ™œ๋กœ ์ธํ•ด ๋ถ€์กฑํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜๋ฃจ ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰: ์„ฑ์ธ ๊ธฐ์ค€ 800~1000IU๋ณต์šฉ ํŒ: ์‹์‚ฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์นผ์Š˜๊ณผ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋ฉด ๋ผˆ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ์ด์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ: ..

๋ฐ˜์‘ํ˜•