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상추

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상추 효능 7가지와 부작용 알아보자 안녕하세요. 상추는 우리 식단에서 흔히 볼 수 있는 채소입니다. 특히 고기를 쌈 싸먹을때나 샐러드, 샌드위치 등 다양한 요리에도 활용되는데요. 상추에는 다양한 효능이 있어 건강에도 이점이 있습니다. 이번 글에서는 상추 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 소화기 건강 증진 상추는 소화기 건강에 매우 유익한 식품입니다. 상추에 함유된 식이섬유는 장의 연동 운동을 촉진하여 변비를 예방하고, 소화를 돕습니다. 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선하며, 소화불량과 복부 팽만감을 완화하는 데 효과적입니다. 특히, 상추는 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화 과정을 원활하게 해줍니다. 소화기 건강을 유지하고자 하는 분들에게 상추는 좋은 선택입니다. 2. 면역력 강화 상추는 면..

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