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์•Œ์ธ ํ•˜์ด๋จธ๋ณ‘

(1)
๋ณ€๋น„์— ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ์•Œ์ธ ํ•˜์ด๋จธ๋ณ‘ ์œ„ํ—˜ 2๋ฐฐ ๋†’์•„์ง„๋‹ค? ๋ณ€๋น„๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐฐ๋ณ€์— ๋ถˆํŽธ์„ ๊ฒช๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ณ€๋น„๋Š” ์žฅ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ๋Š” ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ์ตœ๊ทผ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ณ€๋น„๊ฐ€ ์•Œ์ธ ํ•˜์ด๋จธ๋ณ‘ ๋ฐœ๋ณ‘ ์œ„ํ—˜์„ 2๋ฐฐ ์ด์ƒ ๋†’์ธ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ด ํ™•์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ๋ณ€๋น„์™€ ์•Œ์ธ ํ•˜์ด๋จธ๋ณ‘ ์‚ฌ์ด์˜ ์—ฐ๊ด€์„ฑ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.    ๋ชฉ์ฐจ   1. ๋ณ€๋น„์™€ ์•Œ์ธ ํ•˜์ด๋จธ๋ณ‘์˜ ์—ฐ๊ฒฐ๊ณ ๋ฆฌ: ์žฅ๋‡Œ์ถ•(gut-brain axis)์žฅ๋‡Œ์ถ•์€ ์žฅ๊ณผ ๋‡Œ๊ฐ€ ์‹ ๊ฒฝ๋ง๊ณผ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์œผ๋กœ ๊ธด๋ฐ€ํžˆ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜์–ด ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉํ•˜๋Š” ๊ฐœ๋…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€๋น„๋Š” ์ด ์ถ•์„ ํ†ตํ•ด ๋‡Œ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์—ฐ๊ตฌํŒ€์€ ๋ณ€๋น„๊ฐ€ ์žฅ ์šด๋™ ์ €ํ•˜๋ฅผ ์ดˆ๋ž˜ํ•˜๊ณ , ์ด๋กœ ์ธํ•ด ์•Œ์ธ ํ•˜์ด๋จธ๋ณ‘๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๋‡Œ ๋ณ‘๋ณ€์ด ์•…ํ™”๋œ๋‹ค๋Š” ์ ์„ ํ™•์ธํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํŠนํžˆ, ๋ณ€๋น„ ํ™˜์ž์˜ ์žฅ์—์„œ ๋‡Œ๋กœ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•˜๋Š” ๋ฌผ์งˆ์ธ ๋…ธ๋ฅด์—ํ”ผ๋„คํ”„๋ฆฐ์˜ ๋ถ„๋น„ ์ด์ƒ๊ณผ ๋‡Œ ๋‚ด ์—ผ..

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