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체리

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체리 효능 7가지 알아보자 안녕하세요. 새콤달콤한 맛이 매력적인 체리는 다양한 효능이 있습니다. 체리는 그냥 먹어도 맛있지만 각종 요리와 디저트에도 활용되는데요. 항산화효과, 항염, 심혈관 건강 등 우리 몸에 이점이 많은만큼 즐겨드시는것도 좋을 것 같습니다. 이번 글에서는 체리 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 강력한 항산화 작용 체리는 항산화 물질인 안토시아닌과 퀘르세틴이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 탁월합니다. 안토시아닌은 체리의 붉은 색을 담당하는 색소로, 강력한 항산화 효과를 지니고 있습니다. 이러한 항산화제는 활성산소가 세포를 손상시키는 것을 막아 노화를 늦추고 만성 질환의 발생을 예방합니다. 특히, 체리는 항산화 지수가 높은 과일로 알려져 있어, 규칙적으로 섭취하면 피부를 건강..

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