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포도효능

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포도 효능 5가지 알아보자 포도는 오랜 세월 동안 인류에게 사랑받아온 과일이며 달콤한 맛과 다채로운 색깔로 많은 사람들의 입맛을 사로잡고 있습니다. 특히 포도에는 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K 등이 풍부하게 함유되어 있으며 열량이 약 70~80kcal입니다. 건강상의 이점이 많은 과일로서 맛 뿐만 아니라 다양한 효능이 있다는 점에서 평소 즐겨드시는것도 좋을 것 같네요. 이번 글에서는 포도 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 포도효능 : 항산화 작용 포도에는 강력한 항산화 물질인 레스베라트롤과 퀘르세틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 항산화 물질들은 우리 몸에서 자유 라디칼을 제거해 세포 손상을 방지하고, 노화 방지 효과를 가지고 있습니다. 특히, 레스베라트롤은 심혈관 질환 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있..

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