ํจ๋ฅ๋ฐฑ๊ณผ (31) ์ธ๋ค์ผํ ๋ฆฌ์คํธํ ์ฝฉ๋๋ฌผ ํจ๋ฅ 7๊ฐ์ง ์์๋ณด์ ์๋ ํ์ธ์. ํ๊ตญ ์์์์ ๋น ์ง ์ ์๋ ์ฌ๋ฃ ์ค ํ๋์ธ ์ฝฉ๋๋ฌผ์๋ ๋ค์ํ ํจ๋ฅ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฝฉ๋๋ฌผ์ ๋จ์ํ ๋ง ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ด์ ์ ๋ง์ด ์ฃผ๋๋ฐ์. ์ ๋๋ก ์๊ณ ๋์๋๋ถ์ ๋ง์ง ์์๊ฑฐ์์. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ์ฝฉ๋๋ฌผ ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ 1. ์ํ๊ธฐ ๊ฑด๊ฐ ์ฆ์ง ์ฝฉ๋๋ฌผ์ ์ํ๊ธฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๋งค์ฐ ์ ์ตํ ์ํ์ ๋๋ค. ์ฝฉ๋๋ฌผ์ ํจ์ ๋ ์์ด์ฌ์ ๋ ์ฅ์ ์ฐ๋ ์ด๋์ ์ด์งํ์ฌ ๋ณ๋น๋ฅผ ์๋ฐฉํ๊ณ , ์ํ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ์์ด์ฌ์ ๋ ์ฅ๋ด ์ ์ต๊ท ์ ๋จน์ด๊ฐ ๋์ด ์ฅ๋ด ํ๊ฒฝ์ ๊ฐ์ ํ๋ฉฐ, ์ํ๋ถ๋๊ณผ ๋ณต๋ถ ํฝ๋ง๊ฐ์ ์ํํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ์ฝฉ๋๋ฌผ ๊ตญ์ด๋ ์ฝฉ๋๋ฌผ ๋ฌด์นจ์ ์ํ๊ฐ ์ ๋์ง ์์ ๋ ์ญ์ทจํ๋ฉด ํฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ํ๊ธฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ณ ์ ํ๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ฝฉ๋๋ฌผ์ ์ข์ ์ ํ์ ๋๋ค. 2. ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ ์ฝฉ๋.. ๋ฐฉํ๋๋ฌผ ํจ๋ฅ 7๊ฐ์ง ์์๋ณด์ ์๋ ํ์ธ์. ๋ฐฉํ๋๋ฌผ์ด ๋ชธ์ ์ข๋ค๋๊ฑด ๋ค์ด๋ณด์ จ์๊ฑฐ์์. ์์ฐ์ด ์ ๋ฌผํ ๊ฑด๊ฐ ์์ฌ๋ฃ๋ก ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฌด์นจ์ด๋ ์กฐ๋ฆผ ๋ฑ์ผ๋ก ์๋ฆฌํด ๋จน์ต๋๋ค. ๋ฐฉํ๋๋ฌผ์ ๋ฐ๋ท๊ฐ ์ ๋ฒฝ์์ ์์ํ๋ฉฐ ์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ฐฉํ๋ฟ๋ฆฌ๋ ํ์ฝ์ฌ๋ก ์ฐ์ผ๋งํผ ๋ค์ํ ํจ๋ฅ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ๋ฐฉํ๋๋ฌผ ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ 1. ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ ๋ฐฉํ๋๋ฌผ์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๊ฐํํ๋ ๋ฐ ํฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ๋ฐฉํ๋๋ฌผ์๋ ๋ค๋์ ๋นํ๋ฏผ C์ ํ๋ผ๋ณด๋ ธ์ด๋๊ฐ ํจ์ ๋์ด ์์ด, ์ฒด๋ด ๋ฉด์ญ ์ธํฌ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ด์งํ๊ณ ๊ฐ์ผ์ ๋ํ ์ ํญ๋ ฅ์ ๋์ฌ์ค๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ C๋ ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ฐํ์ ์ญํ ์ ํ์ฌ ํ์ฑ์ฐ์๋ก๋ถํฐ ์ธํฌ๋ฅผ ๋ณดํธํ๊ณ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๋ฅผ ๊ฐํํฉ๋๋ค. ๋ฐฉํ๋๋ฌผ์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ํฅ์๋์ด ๊ฐ๊ธฐ๋ ๊ธฐํ ๊ฐ์ผ์ฑ ์งํ์ ๊ฑธ๋ฆด ํ๋ฅ ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋.. ํด์ผ ํจ๋ฅ 5๊ฐ์ง ์์๋ณด์ (ft.๋ถ์์ฉ) ๋ฐ๋ค์ ๋ณด๋ฌผ์ด์ ์ฐ์ผ์ผ๋ก ๋ถ๋ฆฌ๊ณ ์๋ ํด์ผ์ ๋ค์ํ ํจ๋ฅ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ํนํ ์์๊ฐ๊ฐ ํ๋ถํ๋ฉฐ ์์ผ๋ก ๋จน๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ข ์๋ฆฌ์ ์์ฌ๋ฃ๋ก ํ์ฉ๋๊ธฐ๋ ํ๋๋ฐ์. ํด์ผ์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ, ํญ์ฐํ ์์ฉ, ํ์ก ์ํ ๊ฐ์ ๋ฑ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ๋์ ๋ณด๋๊ฑด ์ด๋จ๊น์! ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ํด์ผ ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ 1. ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ ํด์ผ์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๊ฐํํ๋ ๋ฐ ํฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ํด์ผ์๋ ๋ค๋น๋ฅ์ ํฉํ์ด๋๊ฐ ํ๋ถํ๊ฒ ํจ์ ๋์ด ์์ด, ์ฒด๋ด ๋ฉด์ญ ์ธํฌ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ด์งํ๊ณ ๊ฐ์ผ์ ๋ํ ์ ํญ๋ ฅ์ ๋์ฌ์ค๋๋ค. ํนํ ํด์ผ์ ํญ์ผ ์ฑ๋ถ์ ์ฒด๋ด ์ผ์ฆ์ ์ค์ด๊ณ , ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๋ฅผ ๊ฐํํ์ฌ ๊ฐ๊ธฐ๋ ๊ธฐํ ๊ฐ์ผ์ฑ ์งํ์ ๊ฑธ๋ฆด ํ๋ฅ ์ ๋ฎ์ถฐ์ค๋๋ค. ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ํด์ผ์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ํฅ์๋์ด ์ง๋ณ์ ๋ํ ๋ฐฉ์ด๋ ฅ์ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค. .. ๊ฐ๋ ๊ธฐ์นจ์ ์ข์ ์์ 3๊ฐ์ง ์์๋ณด์ ์๋ ํ์ธ์. ๊ธฐ์นจ๋๋ฌธ์ ์ผ์์์ ๋ถํธํจ์ ๋๋ผ์ค๋๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ํนํ ๊ธฐ์นจ์ ๊ทธ ์์ฒด๋ก๋ ๊ณ ํต์ค๋ฝ์ง๋ง ๋ง์ฑํ๋๋ฉด ์ถ์ ์ง์ ๋จ์ด๋จ๋ฆด ์ ์๋ ํฐ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ ์๋ ์๋๋ฐ์. ๊ธฐ์นจ์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ด ์ธ๋ถ์ ์ด๋ฌผ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ๋ ๋ฐฉ์ด ๋ฐ์์ด์ง๋ง ์ง์๋๋ฉด ํ๋์ ๊ธฐ๊ด์ง์ ๋ถ๋ด์ ์ค ์ ์์ด ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ๊ธฐ์นจ์ ์ข์ ์์์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ 1. ๋งฅ๋ฌธ๋ ๊ธฐ์นจ์ด ๊ณ์๋๋ฉด ๋ชฉ๊ณผ ๊ธฐ๊ด์ง๊ฐ ๋ง๋ฅด๊ณ ์๋ฏผํด์ ธ ๋์ฑ ๊ธฐ์นจ์ด ์ฌํด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ํนํ, ๊ฐ๊ธฐ๋ ๊ธฐ๊ด์ง์ผ ํ์ ๋จ๋ ๋ง๋ฅธ ๊ธฐ์นจ์ ๊ฐ๋ ์์ด ๊ฑด์กฐํ ์ํ์์ ๊ธฐ์นจ์ด ์ง์๋์ด ๋ชฉ์ ๋ ์๊ทนํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ด ๋ ์ข์ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋ก ๋งฅ๋ฌธ๋์ ๋๋ค. ๋งฅ๋ฌธ๋์ ์ ํต์ ์ผ๋ก ํ์ํ์์ ์(้ฐ)์ ๋ณด์ถฉํ๊ณ ํ์ ๊ธฐ๊ด์ง๋ฅผ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋์ด .. ๋ ๋ชฌ ํจ๋ฅ 7๊ฐ์ง ์์๋ณด์ ์๋ ํ์ธ์. ์์ฝคํ๊ณ ์ํผํ ๋ง์ผ๋ก ์ฌ๋๋ฐ๋ ๋ ๋ชฌ์ ๋ค์ํ ํจ๋ฅ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ชฌ์ ์ฐ๋ฆฌ ์ํ ์์์ ์ฝ๊ฒ ์ ํ ์ ์๋ ๊ณผ์ผ์ด๋ฉฐ ๋ง๊ณผ ํฅ ๋ฟ๋ง์๋๋ผ ๊ฑด๊ฐ์ ํฐ ๋์์ ์ค ์ ์๋๋ฐ์. ๋์ ํจ๋ฅ์ ๋ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ธ์งํ๊ณ ์ ์ ํ๊ฒ ์ญ์ทจํ๋๊ฒ ์ข์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ๋ ๋ชฌ ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ 1. ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ ๋ ๋ชฌ์ ๋นํ๋ฏผ C๊ฐ ํ๋ถํ๊ฒ ํจ์ ๋ ๊ณผ์ผ๋ก, ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๊ฐํํ๋ ๋ฐ ํฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ C๋ ํญ์ฐํ์ ์ญํ ์ ํ์ฌ ํ์ฑ์ฐ์๋ก๋ถํฐ ์ธํฌ๋ฅผ ๋ณดํธํ๊ณ , ๋ฉด์ญ ์ธํฌ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋ํ, ๋นํ๋ฏผ C๋ ๊ฐ๊ธฐ๋ ๊ธฐํ ๊ฐ์ผ์ฑ ์งํ์ ๋ํ ์ ํญ๋ ฅ์ ๋์ฌ์ค๋๋ค. ๋ ๋ชฌ์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ๊ฐํ๋์ด ๊ฐ๊ธฐ๋ ๊ธฐํ ์ง๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆด ํ๋ฅ ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ํนํ, ๊ฒจ์ธ์ฒ ์ด๋ ๋ฉด.. ์ ๋ณต ํจ๋ฅ 7๊ฐ์ง ์์๋ณด์ ์๋ ํ์ธ์. ์ ๋ณต์ ์๋ก๋ถํฐ ๊ทํ ์์ฌ๋ฃ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ค์ ๋ณด๋ฌผ์ด๋ผ๋ ์์์ด์ ํจ๊ป ๋ค์ํ ํจ๋ฅ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋๋ฐ์. ์ ๋ณต์๋ ํ๋ถํ ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋, ๋ถํฌํ์ง๋ฐฉ์ฐ, ํ์ฐ๋ฆฐ, ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ ๋ฑ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์์ ์ค ์ ์๋ ์์์ด ํ์กฑํฉ๋๋ค. ๋ง๊ณผ ๊ฑด๊ฐ ๋ชจ๋๋ฅผ ์ฑ๊ธธ ์ ์๋ ์ ๋ณต์ ๊พธ์คํ ๋์ ๋ณด๋๊ฑด ์ด๋จ๊น์! ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ์ ๋ณต ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ 1. ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ ์ ๋ณต์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๊ฐํํ๋ ๋ฐ ํฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ์ ๋ณต์๋ ๋ฉด์ญ ์ธํฌ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ด์งํ๋ ๋ค์ํ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋์ด ํ๋ถํ๊ฒ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ํนํ ๋นํ๋ฏผ C์ ์์ฐ์ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๋ฅผ ๊ฐํํ์ฌ ๊ฐ๊ธฐ๋ ๊ธฐํ ๊ฐ์ผ์ฑ ์งํ์ ๋ํ ์ ํญ๋ ฅ์ ๋์ฌ์ค๋๋ค. ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ ๋ณต์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ํฅ์๋์ด ์ง๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆด ํ๋ฅ ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค... ์ฒด๋ฆฌ ํจ๋ฅ 7๊ฐ์ง ์์๋ณด์ ์๋ ํ์ธ์. ์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ด ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ฒด๋ฆฌ๋ ๋ค์ํ ํจ๋ฅ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฒด๋ฆฌ๋ ๊ทธ๋ฅ ๋จน์ด๋ ๋ง์์ง๋ง ๊ฐ์ข ์๋ฆฌ์ ๋์ ํธ์๋ ํ์ฉ๋๋๋ฐ์. ํญ์ฐํํจ๊ณผ, ํญ์ผ, ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ ๋ฑ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์ด์ ์ด ๋ง์๋งํผ ์ฆ๊ฒจ๋์๋๊ฒ๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ์ฒด๋ฆฌ ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ 1. ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ฐํ ์์ฉ ์ฒด๋ฆฌ๋ ํญ์ฐํ ๋ฌผ์ง์ธ ์ํ ์์๋๊ณผ ํ๋ฅด์ธํด์ด ํ๋ถํ๊ฒ ํจ์ ๋์ด ์์ด ํ์ฑ์ฐ์๋ก๋ถํฐ ์ธํฌ๋ฅผ ๋ณดํธํ๋ ๋ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ํ ์์๋์ ์ฒด๋ฆฌ์ ๋ถ์ ์์ ๋ด๋นํ๋ ์์๋ก, ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ฐํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ง๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํญ์ฐํ์ ๋ ํ์ฑ์ฐ์๊ฐ ์ธํฌ๋ฅผ ์์์ํค๋ ๊ฒ์ ๋ง์ ๋ ธํ๋ฅผ ๋ฆ์ถ๊ณ ๋ง์ฑ ์งํ์ ๋ฐ์์ ์๋ฐฉํฉ๋๋ค. ํนํ, ์ฒด๋ฆฌ๋ ํญ์ฐํ ์ง์๊ฐ ๋์ ๊ณผ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ด, ๊ท์น์ ์ผ๋ก ์ญ์ทจํ๋ฉด ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฑด๊ฐ.. ๋ณต์ญ์ ํจ๋ฅ 7๊ฐ์ง ์์๋ณด์ ์๋ ํ์ธ์. ์ฌ๋ฆ์ฒ ๋ํ ๊ณผ์ผ๋ก ์ฌ๋๋ฐ๋ ๋ณต์ญ์๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋์ต๋๋ค. ํนํ ๋ง ๋ฟ๋ง์๋๋ผ ๋ณต์ญ์์ ๋ค์ํ ํจ๋ฅ์ด ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋๋ฐ์. ๊ทธ๋์ ์ ์์ง ๋ชปํ๋ ๋๋ผ์ด ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์ธ์งํ๊ณ ์ญ์ทจํ์๋๊ฒ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ๋ณต์ญ์ ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ 1. ํญ์ฐํ ์์ฉ ๋ณต์ญ์๋ ๋นํ๋ฏผ C, ๋นํ๋ฏผ E, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฒ ํ์นด๋กํด ๋ฑ ๋ค์ํ ํญ์ฐํ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํญ์ฐํ์ ๋ ํ์ฑ์ฐ์๋ก๋ถํฐ ์ธํฌ๋ฅผ ๋ณดํธํ๊ณ , ๋ ธํ์ ๋ง์ฑ ์งํ์ ์๋ฐฉ์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ํ์ฑ์ฐ์๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์์ฑ๋์ง๋ง, ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์ถ์ ๋๋ฉด ์ธํฌ ์์์ ์ผ์ผ์ผ ๋ค์ํ ์ง๋ณ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ณต์ญ์์ ํฌํจ๋ ํญ์ฐํ์ ๋ ์ด๋ฌํ ํ์ฑ์ฐ์์ ์์ฉ์ ์คํ์์ผ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์ธ.. ํ์ธ์ ํ ํจ๋ฅ 7๊ฐ์ง ์์๋ณด์ ์๋ ํ์ธ์. ํ์ธ์ ํ์ ์ด๋ ๊ณผ์ผ๋ก ๋ฌ์ฝค์์ฝคํ ๋ง๊ณผ ํฅ์ผ๋ก ์ฌ๋๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํ์ธ์ ํ์๋ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋, ํจ์ ๋ฑ ๋ค์ํ ์์์ฑ๋ถ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์ตํ ํจ๋ฅ์ ์ ๊ณตํ๋๋ฐ์. ๋ง๊ณผ ๊ฑด๊ฐ์ ์ฑ๊ธธ ์ ์๋ ํ์ธ์ ํ์ ๊ฐ์์ด๋ ์๋ฆฌ ์ฌ๋ฃ ๋ฑ์ผ๋ก ํ์ฉ๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ํ์ธ์ ํ ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ 1. ์ํ ๊ฐ์ ํ์ธ์ ํ์ ์ํ๋ฅผ ๋๋ ๋ฐ ๋งค์ฐ ์ ์ฉํ ๊ณผ์ผ์ ๋๋ค. ํ์ธ์ ํ์๋ ๋ธ๋ก๋ฉ๋ผ์ธ์ด๋ผ๋ ์ฒ์ฐ ํจ์๊ฐ ํ๋ถํ๊ฒ ํฌํจ๋์ด ์์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์ํ๋ฅผ ์ด์งํฉ๋๋ค. ์ด ํจ์๋ ์ํ๋ฅผ ์ํํ๊ฒ ํ์ฌ ์ํ๋ถ๋์ ์๋ฐฉํ๊ณ , ์์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ํนํ ์์ฌ ํ ํ์ธ์ ํ์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ํ ๊ณผ์ ์ ๋์ ์์๋ฌผ์ ์ํ๋ฅผ ์ด์งํฉ๋๋ค. ์ํ ๊ฐ์ ์ ์ํด ํ์ธ์ ํ์ ๊พธ์คํ ์ญ์ทจํด ๋ณด์ธ์.. ์ค๋ฏธ์ ํจ๋ฅ 7๊ฐ์ง ์์๋ณด์ ์๋ ํ์ธ์. ์ค๋ฏธ์๋ ์๋ก๋ถํฐ ํ์ฝ์ฌ๋ก ๋๋ฆฌ ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค. ํนํ ์ค๋ฏธ์๋ ์ ๋ง, ๋จ๋ง, ์ด๋ง, ๋งค์ด๋ง, ์ง ๋ง ์ด๋ ๊ฒ ๋ค์ฏ ๊ฐ์ง ๋ง์ด ๋๋๊ฑธ๋ก ์๋ ค์ก๋๋ฐ์. ๋ค์ํ ํจ๋ฅ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ์ ์ด์ ์ด ๋ง์ ๋งํผ ์ ๋๋ก ์๊ณ ์ญ์ทจํ๋๊ฒ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ์ค๋ฏธ์ ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ 1. ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ ์ค๋ฏธ์๋ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ๊ฐํํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ํจ๋ฅ์ ์ง๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ค๋ฏธ์์๋ ํญ์ฐํ ์ฑ๋ถ์ธ ๋ฆฌ๊ทธ๋์ด ํ๋ถํ๊ฒ ํจ์ ๋์ด ์์ด, ํ์ฑ์ฐ์๋ก๋ถํฐ ์ธํฌ๋ฅผ ๋ณดํธํ๊ณ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๋ฅผ ๊ฐํํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํญ์ฐํ์ ๋ ์ฒด๋ด ์ผ์ฆ์ ์ค์ด๊ณ , ๊ฐ์ผ์ ๋ํ ์ ํญ๋ ฅ์ ๋์ฌ์ค๋๋ค. ํนํ, ์ค๋ฏธ์๋ ํญ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ํน์ฑ์ ์ง๋๊ณ ์์ด ๊ฐ๊ธฐ๋ ๋ ๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ฑ ์งํ์ ์๋ฐฉ์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ค๋ฏธ์๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋ฉด์ญ.. ๊ฐ์ง ํจ๋ฅ ๋๋ผ์ด 9๊ฐ์ง ํจ๊ณผ ์์๋ณด์ ์๋ ํ์ธ์. ์๋ง๊ฐ ํด์ฃผ์ ๊ฐ์ง ๋ฌด์นจ์ด ์๊ฐ๋๋๋ฐ์. ๊ฐ์ง๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ํ์ ๋ค์ํ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก ์น์ํ ์ฑ์์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐ๊ณผ ๋ง์ผ๋ก ๋จ๋ ๋ ธ์ ๋ค๋ค ์ข์ํ๋๋ฐ ์๊ณ ๋ณด๋ฉด ๋ค์ํ ํจ๋ฅ๊ณผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ํ์ ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ, ๋ฏธ๋ค๋, ํญ์ฐํ ๋ฌผ์ง ๋ฑ ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ด๋ก์ด ์์์ด ๋ง์๋ฐ์. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ๊ฐ์ง ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ 1. ํญ์ฐํ ํจ๊ณผ ๊ฐ์ง ํจ๋ฅ์ผ๋ก ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ฐํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ง๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ง์๋ ๋์ค๋(Nasunin)์ด๋ผ๋ ์ํ ์์๋ ์ฑ๋ถ์ด ํ๋ถํ๊ฒ ํฌํจ๋์ด ์๋๋ฐ, ์ด๋ ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ฐํ ์์ฉ์ ํฉ๋๋ค. ํญ์ฐํ ๋ฌผ์ง์ ๋ชธ ์์ ์ ํด ์ฐ์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ธํฌ ์์์ ๋ฐฉ์งํ์ฌ ๋ ธํ ๋ฐฉ์ง์ ์ง๋ณ ์๋ฐฉ์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ๋ํ ๋์ค๋์ ๋ ์ธํฌ๋ฅผ ๋ณดํธํ์ฌ ์ ๊ฒฝ ํดํ์ฑ ์งํ ์๋ฐฉ์๋ ๊ธฐ์ฌ.. ์๋ณด์นด๋ ํจ๋ฅ 7๊ฐ์ง ์์๋ณด์ ์๋ ํ์ธ์. ์๋ณด์นด๋๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ๋ง์ผ๋ก ์๋ฆฌ์๋ ํ์ฉ๋๊ณ ์๋ ์ํผํธ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ, ํญ์ฐํ ์์ฉ, ํ๋น์กฐ์ ๋ฑ ๋ค์ํ ํจ๋ฅ์ผ๋ก ์ฐ๋ฆฌ ์๋จ์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํ ์๋ ์๋๋ฐ์. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ์๋ณด์นด๋ ํจ๋ฅ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ 1. ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ ์ฆ์ง ์๋ณด์นด๋๋ ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ์ ๋งค์ฐ ์ ์ตํ ์ํ์ ๋๋ค. ์๋ณด์นด๋์๋ ๋ถํฌํ ์ง๋ฐฉ์ฐ์ด ํ๋ถํ๊ฒ ํฌํจ๋์ด ์์ด ํ์ค ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ๋ฎ์ถ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ํนํ, ์ฌ๋ ์ฐ์ LDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค(๋์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค)์ ๊ฐ์์ํค๊ณ , HDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค(์ข์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค)์ ์ฆ๊ฐ์์ผ ์ฌ์ฅ ์งํ์ ์ํ์ ์ค์ฌ์ค๋๋ค. ๋ํ, ์๋ณด์นด๋์ ํฌํจ๋ ์นผ๋ฅจ์ ํ์์ ์กฐ์ ํ๊ณ , ๋ํธ๋ฅจ ๋ฐฐ์ถ์ ์ด์งํ์ฌ ๊ณ ํ์ ์๋ฐฉ์ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์๋ณด์นด๋๋ฅผ.. ์ด์ 1 2 3 ๋ค์