🏣 질병본부

안녕하세요. 기침때문에 일상에서 불편함을 느끼실때가 많습니다. 특히 기침은 그 자체로도 고통스럽지만 만성화되면 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 큰 문제가 될 수도 있는데요. 기침은 우리 몸이 외부의 이물질을 제거하고 하는 방어 반응이지만 지속되면 후두와 기관지에 부담을 줄 수 있어 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 기침에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.    목차   1. 맥문동 기침이 계속되면 목과 기관지가 마르고 예민해져 더욱 기침이 심해질 수 있습니다. 특히, 감기나 기관지염 후에 남는 마른 기침은 가래 없이 건조한 상태에서 기침이 지속되어 목을 더 자극하게 됩니다. 이럴 때 좋은 것이 바로 맥문동입니다. 맥문동은 전통적으로 한의학에서 음(陰)을 보충하고 폐와 기관지를 촉촉하게 유지하는 데 사용되어 ..

생강 효능은 매우 다양하며 매운 맛과 향이 특징인 식재료로 각종 요리와 마시는 차 등에 사용됩니다. 그러나 생강은 맛 뿐만아니라 다양한 효능으로 건강에 이점이 많은 약용 식물이기도 합니다. 이번 글에서는 건강 관리에 도움이 되는 생강 효능에 대해 알아보겠습니다.    목차    1.생강 효능 : 혈액 순환 및 혈압 조절 생강에는 진저롤이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 혈관을 확장시키고 혈액의 응고를 억제하는 역할을 합니다. 따라서 혈액 순환을 원활하게 하고, 고혈압이나 혈전 등의 위험을 줄여줍니다¹². 혈액 순환에 좋은 생강은 뇌졸중이나 심장병을 예방하는데도 도움이 됩니다.      2.생강 효능 : 감기 예방 생강은 감기 바이러스나 폐렴을 일으키는 세균에 대한 항균 효과가 있습니다. 또한, 생강은 염..