🏣 질병본부

많은 현대인들이 바쁜 일상 속에서 잠을 제대로 못 자는 불면증에 시달리고 있습니다. 충분한 휴식이 필요함에도 밤새 뒤척이거나 잠들기까지 오랜 시간이 걸리는 경우도 있는데요. 이는 단순한 피곤함을 넘어 신체와 정신 건강에 영향을 미칠 수 있기때문에 불면증이 있기때문에 빠르게 해결해야합니다. 이번 글에서는 불면증 해결하려면 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다.    목차   불면증이란 무엇인가요?불면증은 잠들기 어렵거나, 자는 도중 자주 깨는 현상, 또는 수면의 질이 떨어지는 상태를 말합니다. 단순히 한두 번 잠을 설친 것과 달리, 일주일에 3번 이상, 1개월 이상 지속된다면 만성 불면증으로 발전할 수 있습니다. 이런 상태는 피로를 누적시키고, 집중력 저하, 면역력 감소, 심지어 우울증과 같은 정신 건강 문제를..

안녕하세요. 소변에서 피가 나오는 경우 당황스러울 수 있습니다. 그러나 혈뇨는 일시적인 현상일 수도 있지만 때로는 심각한 질환의 징후일 수 있기때문엔 원인과 검사를 통해 정확한 진단이 필요합니다. 이번 글에서는 소변에서 피가 나오는 경우에 대해 알아보겠습니다.    목차   혈뇨란 무엇인가?혈뇨는 소변에 적혈구가 섞여 나오는 상태를 의미합니다. 이는 눈으로 확인 가능한 육안적 혈뇨와 현미경을 통해서만 발견되는 미세혈뇨로 나눌 수 있습니다. 보통 소변이 붉거나 갈색으로 변하면 혈뇨를 의심하게 됩니다. 하지만 소변의 색 변화가 항상 혈뇨를 의미하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 비트, 루바브 같은 음식을 섭취하거나 특정 약물을 복용한 경우에도 소변 색이 붉게 변할 수 있습니다. 혈뇨는 비뇨기계통의 이상뿐 아니..

바쁜 현대인들에게 지방간은 이제 흔한 건강 문제로 자리 잡았습니다. 지방간은 간 세포에 지방이 과도하게 축적된 상태로, 초기에는 특별한 증상이 없지만 방치하면 간염이나 간경변으로 발전할 수 있습니다. 이런 위험에도 불구하고 지방간은 생활 습관을 개선하면 충분히 되돌릴 수 있는 상태입니다. 이번 글에서는 지방간을 없애는 방법 다섯 가지를 살펴보겠습니다. 이를 통해 건강한 간을 되찾아 활기찬 삶을 유지해보세요. 이번 글에서는 지방간 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다.    목차   1. 꾸준한 운동으로 지방을 연소시키기운동은 지방간을 개선하는 데 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 운동은 간에 축적된 지방을 연소시키고, 전반적인 신진대사를 활성화시켜 간 건강을 회복시킵니다. 운동의 종류는 중요하지 않으며, ..

요즘 들어 아스퍼거 증후군에 대한 관심이 늘어나고 있습니다. 이 증후군은 단순히 의학적인 문제가 아니라, 사회와의 상호작용에서 나타나는 독특한 특성들로 인해 우리 삶과 깊이 얽혀 있습니다. 하지만 많은 사람이 아스퍼거 증후군을 정확히 이해하지 못하고 단순히 '사회성이 부족한 사람' 정도로 오해하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 아스퍼거 증후군에 대해 자세히 알아보고, 이 증후군을 가진 사람들이 겪는 증상과 그들이 사회에서 어떻게 인식되는지 살펴보겠습니다. 이번 글에서는 아스퍼거 증후군에 대해 알아보겠습니다.    목차   아스퍼거 증후군이란?아스퍼거 증후군은 자폐 스펙트럼 장애(ASD)에 속하는 신경발달 장애 중 하나로, 주로 사회적 상호작용과 의사소통에 어려움을 겪는 것이 특징입니다. 이 용어는 오스..

안녕하세요. 파킨슨병은 도파민 신경세포의 손실로 인해 발생하는 신경계 질환입니다. 초기증상이 나타날경우 조기 발견과 치료를 통해 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 파킨슨병 초기증상에 대해 알아보겠습니다.    목차   1. 손 떨림 (Resting Tremor)파킨슨병 초기 증상 중 가장 대표적인 것이 바로 손 떨림입니다. 이 증상은 손을 사용하지 않는 상태에서 주로 발생하며, 마치 동전이나 알약을 굴리는 듯한 움직임을 보입니다. 초기에는 미미하게 나타날 수 있지만 점차 강도가 세질 수 있습니다. 떨림은 손 뿐만 아니라 턱, 발, 혀 등에서도 발생할 수 있습니다.실생활에서의 영향물건을 잡거나 글씨를 쓰는 등 세밀한 작업에 어려움을 겪을 수 있습니다.긴장 상황이나 피로할 때 떨림이 더 ..

안녕하세요! 겨울철처럼 건조하고 면역력이 약해지기 쉬운 시기에는 편도염으로 고생하는 분들이 많습니다. 목이 따끔거리고 열이 나거나 음식조차 삼키기 힘든 불편함을 겪어보신 적 있으신가요? 편도염은 흔하지만 방치하면 만성으로 발전해 건강을 크게 해칠 수 있습니다. 이번 글에서는 편도염을 빠르게 회복하는 5가지 방법을 알려드리겠습니다.     목차   1. 따뜻한 물과 소금으로 가글하기편도염의 주요 원인 중 하나는 세균과 바이러스입니다. 염증을 완화하고 감염을 줄이기 위해 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나가 소금물 가글입니다. 소금물은 살균 효과가 뛰어나 목 점막에 붙어 있는 세균을 제거해줍니다. 또한, 염증으로 인해 부어오른 편도를 진정시켜 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 소금물로 가글할 때는 미지근한..

누구나 한 번쯤 화를 내며 후회한 적이 있을 것입니다. 하지만 이런 상황이 반복되고 그 강도가 과도하다면, 단순한 성격 문제가 아닌 '분노조절장애'로 발전할 가능성을 고려해야 합니다. 분노조절장애는 개인의 삶과 대인관계에 큰 영향을 미치며, 치료가 필요한 정신건강 문제로 분류됩니다. 이번 글에서는 분노조절장애 증상, 원인, 그리고 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.    목차   1. 분노조절장애 증상분노조절장애는 간헐적으로 강렬한 분노를 느끼고 이를 조절하지 못해 폭언, 폭행, 기물 파손 등의 과격한 행동으로 이어지는 특징이 있습니다. 대표적인 증상으로는 다음과 같습니다:작은 자극에도 과도하게 화를 내는 경향분노를 억제하지 못해 공격적인 행동을 반복폭발적인 감정 표현 후 후회와 죄책감을 느끼는 경우분..

안녕하세요. 여성 건강을 관리하는 데 있어 생리와 부정출혈 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 두 증상은 모두 질 출혈을 수반하지만 원인과 증상에 따른 관리 방법에서 큰 차이가 있는데요. 예를 들어, 생리는 규칙적인 주기를 따르며 건강의 지표로 여겨지지만, 부정출혈은 예기치 못한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 부정출혈 생리 차이에 대해 알아보겠습니다.    목차   1. 부정출혈 생리의 차이생리와 부정출혈은 다음과 같은 특징에서 구분됩니다:출혈의 시기생리는 평균적으로 21~35일 간격의 규칙적인 주기를 따릅니다. 반면 부정출혈은 생리 주기와 상관없이 예기치 않게 발생합니다. 예를 들어, 생리 주기 중간에 출혈이 나타나면 부정출혈일 가능성이 큽니다.출혈의 양과 패턴생리는 초기에는 출혈량이 ..

추운 겨울철 건조한 날씨에 피부 건강을 신경쓰는 분들이 많은데요. 흔히 물을 많이 마시라는 조언을 듣곤 하지만 단순히 물 만으로는 촉촉한 피부 건강을 유지하기는 어렵습니다. 이번 글에서는 촉촉한 피부 건강에 대해 알아보겠습니다.    목차   1. 물의 역할과 한계물을 마시는 것이 전반적인 건강에 중요하다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 하지만 물 섭취만으로 피부가 즉각적으로 촉촉해지는 것은 아닙니다. 우리가 마신 물은 콩팥과 뇌 등 생명 유지에 중요한 기관에 우선적으로 공급되며, 피부로 직접 흡수되지는 않습니다. 따라서 체내 수분 보충 외에도 보습제와 같은 추가적인 관리가 필요합니다. 또한 물의 이뇨 작용으로 인해 섭취량이 지나치면 오히려 체내 수분이 빠져나갈 수도 있습니다. 물 대신 수분 함량이 높은..

여성이라면 생리 기간 중 나타나는 덩어리혈은 자궁 내막이 탈락하며 혈액과 함께 배출되는 자연스러운 과정입니다. 하지만 크기가 크거나 과도하게 많다면, 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 생리 덩어리혈에 대해 알아보겠습니다.    목차   1. 생리 덩어리혈 나오는 이유(1) 호르몬 불균형에스트로겐과 프로게스테론의 균형이 깨지면 자궁 내막이 과도하게 두꺼워지고, 이로 인해 탈락 시 덩어리혈이 발생할 수 있습니다. 스트레스, 영양 불균형, 또는 특정 질환이 원인이 될 수 있습니다.(2) 자궁 관련 질환자궁근종: 자궁에 발생하는 양성 종양으로 인해 비정상적인 생리혈과 덩어리혈이 나타납니다.자궁내막증: 자궁 내막 조직이 자궁 밖에서 자라면서 생리 덩어리혈과 통증을 유발합니다.(3) 자연스러운 생리 ..